A prevenção e o tratamento da disfunção erétil exigem a dieta correta. A composição da dieta deve incluir um conjunto de todos os alimentos, vitaminas e minerais necessários. Existem vários elementos que influenciam positivamente, até certo ponto, a qualidade da vida sexual de um homem.

A vitamina E . É caracterizada por um efeito positivo sobre as funções das glândulas sexuais e promove a síntese de hormônios sexuais. Para reforçar a acção da vitamina deve ser utilizado em combinação com outras substâncias anti-oxidantes, nomeadamente vitaminas A e C. A grande quantidade de vitamina E é em vários óleos vegetais e sementes de girassol, nozes, cereais integrais, espinafre e brócolos. Alimentos com vitamina E – pepinos, batatas, cenouras, aveia, rabanetes, cebolas e vegetais de folhas verdes. Entre as ervas ricos em vitamina E são folhas de framboesa, sementes de linho, alfafa, dente de leão, rosa mosqueta, urtiga.

A vitamina A . Promove o processo de produção de hormônios sexuais, graças ao qual a função reprodutiva é mantida. Vitaminas que aumentam a potência, comem vegetais e frutas verdes, vermelhas e amarelas, bem como em muitas ervas e frutos silvestres. De frutas e plantas, eles são mais ricos em damascos, cenouras, abóboras, salsa e espinafre. As melhores fontes de vitamina A incluem óleo de peixe e fígado, gema de ovo, manteiga, creme e leite integral. Em pequena quantidade, esse elemento contém grãos, leite desnatado e carne bovina.

A vitamina C . O ácido ascórbico é necessário para o metabolismo natural dos hormônios, estimulando processos adaptativos e aumentando a resistência do corpo a estresses de várias espécies, o que também tem um efeito positivo na potência. Estas vitaminas para melhorar a potência que contem grandes quantidades de todos os frutos citrinos, maçãs, kiwis, pêssegos, morangos, damascos, groselha, caqui, melão, Rowan, amora-preta, framboesa, espinheiro, selvagem aumentou. De legumes – repolho, ervilhas, vegetais de folhas verdes, tomates, pimentão, beterraba, cebola, cenoura, batatas jovens.

vitaminas do complexo B . Estas substâncias envolvidas no metabolismo e energia são uma condição indispensável para o funcionamento normal dos sistemas nervosos central e periférico. Com base nisso, a falta de ingestão no corpo aumenta a vulnerabilidade dos homens a todos os tipos de fatores estressantes que afetam negativamente sua saúde. Vitaminas para aumentar a potência de homens pertencentes ao grupo B incluem muitos elementos. Isso é tiamina e riboflavina e outros. produtos universais contendo vários tipos de vitaminas do grupo são o queijo, batatas, ovos, alguns tipos de pão, levedura (incluindo cerveja), fígado de animais diferentes, uma série de produtos lácteos e nozes.