Todos os dias recebo dezenas de mensagens de homens me fazendo a mesma pergunta, e neste artigo que eu vou chamar de solução antecipada, darei todas as chaves para ter sucesso.

Então eu decidi escrever um artigo completo sobre o método que eu coloco na aplicação  com os membros do meu programa “Controlar a ejaculação em 12 semanas”. Porque quando procuramos na internet por soluções para resolver a ejaculação precoce, sempre ouvimos a mesma besteira.

Perdoe-me pelo prazo, mas as técnicas como parar e ir, apertar, masturbar uma hora antes, pensar em seu chefe, colocar retardador de gel, etc … São simplesmente o maior erro que pode ser feito para controlar sua ejaculação. 

Então, sim, é verdade, essas técnicas podem economizar alguns segundos se você estiver em um bom dia, mas de modo algum essas “dicas” permitirão que você tenha controle sobre sua ejaculação.

Hoje vou explicar em dez passos como você pode resolver definitivamente seus problemas de ejaculação precoce entre dois e seis meses, a duração obviamente dependendo de cada um.

Ejaculação precoce, solução do primeiro passo:

Analise de onde vem o problema

É importante entender de onde vem o problema. Não passar horas tentando entender por que isso está acontecendo conosco, mas apenas para nos permitir trabalhar melhor e direcionar nossos exercícios em nossas dificuldades mais profundas.

Existem grandes causas de ejaculação precoce: genética ou distúrbio psicológico.

Se somos geneticamente precoces, o que é o meu caso , o trabalho será diferente comparado a um homem que se torna precoce após um choque emocional ou uma situação que aumenta o estresse neste momento.

Um homem geneticamente precoce vai ejacular rapidamente, não importa em que ambiente ele esteja. Ele vai ter um trabalho maior de reeducação sexual para se apresentar do que um homem que se tornou precoce depois de um rompimento, por exemplo.

Depressed man lying in his bed and feeling bad

Homens que tiveram um choque emocional terão que trabalhar mais em sua autoconfiança, recuperar a auto-estima que pode ter desaparecido, o que acontece com muita frequência quando um homem percebe que sua esposa o está enganando há algum tempo. do tempo.

O método permanece o mesmo em ambos os casos, mas será necessário insistir em certos pontos de acordo com esta ou aquela situação.

Ao contrário do distúrbio psicológico, não há nenhuma razão particular pela qual um homem é geneticamente precoce.

Os homens são todos diferentes e, como todos os outros, temos todos os nossos pontos fortes, mas também nossos pontos fracos.

Portanto, isso não significa que um homem geneticamente precoce não possa se tornar duradouro.

Significa apenas que teremos que trabalhar um pouco mais que os outros para alcançar um certo nível.

Mas uma vez que o controle de sua ejaculação domina, a genética não pausa mais nenhum problema.

Para os distúrbios psicológicos, as razões podem ser múltiplas: estresse, pressão, fadiga, falta de confiança, medo de ferir, medo do desconhecido, medo do fracasso, ruptura, decepção, educação sexual difícil, primeira vez que perdeu … Em suma, eu poderia escrever um artigo completo sobre as razões psicológicas para a ejaculação precoce, mas este não é o assunto.

O importante é simplesmente entender de onde o problema vem para corrigi-lo da melhor maneira possível e o mais rápido possível.

Para saber para onde ir, qual direção tomar, você precisa saber onde está, é assim que você vai saber por onde começar a atingir seu objetivo, melhorar seu desempenho e começar a ter sexo intenso e satisfatório. 

Ejaculação precoce, segunda etapa solução:

Aceite e assuma

Se você ler este artigo, já sabe que há um problema e que está procurando soluções para remediá-lo.

O conhecimento é obviamente a base, mas aceitando-o e assumindo que terá um impacto ainda maior no seu desempenho.

Muitos homens sabem que estão acima do peso, os fumantes sabem que estão destruindo sua saúde, os alcoólatras estão bem conscientes de destruir suas vidas todas as noites quando tomam uma bebida … Essas pessoas sabem, mas não fazem nada .

Aceitá-lo e assumir que não é para gritar alto ”  Sim, eu sou um ejaculador  “, claro que não. É melhor dizer ao outro, a mulher ou o homem com quem você compartilha esses momentos íntimos, que você tem dificuldades para suportar, mas que você se certifica de encontrar soluções.

Um grande número de homens vai de relacionamento para relacionamento, a fim de evitar estar aberto a essas verdades. 

Young couple in love kissing in a bed under white blanket – Passionate lovers having romantic and intimate moments on the bed – Sex and passion concept – Focus on male face

Eles fazem as mesmas desculpas todas as vezes, como por exemplo as desculpas mais comuns que são: ”  Eu gosto tanto de você que a excitação é muito grande  ” ou ”  Tem sido um tempo desde que eu tinha quaisquer relações, mas da próxima vez vou te impressionar  . “

Eles buscam todos os tipos de meios para justificar seu fracasso.

Esses homens não agem em seu relacionamento na esperança de passar por alguém que conquista as conquistas.

Mas o mal é mais profundo que isso. Querendo retornar a imagem de outro que não é realmente em si é algo saudável para si e para o seu ambiente.

Você precisa se comunicar com seu parceiro, o que já permitirá reduzir toda essa pressão que pesa em torno desse desempenho.

E muitas vezes a reação é muito mais positiva do que imaginamos.

Seu parceiro até se sente lisonjeado por querer progredir porque o primeiro objetivo, mesmo antes de satisfazer seu próprio ego, é obviamente desfrutar do parceiro e dar-lhe orgasmos ainda mais fortes e mais intensos do que qualquer coisa. ela conheceu até hoje.

Falar sobre isso vai livrá-lo do peso e permitir que você pratique exercícios de espírito livre, para progredir com calma.

O método que você vai realizar, o acompanhamento que você vai ter deve ser feito de forma saudável, sem mentiras ou segredos.

Quanto mais honesto consigo mesmo e com o seu parceiro, mais concentração durante cada exercício terá impacto no seu progresso e acelerará naturalmente o controle total da sua ejaculação.

Ejaculação precoce, solução passo três:

Fitness couple crossing fitness trial in park

Tome sua saúde física e mental na mão

Você sabe que tipo de ejaculador prematuro você é, aceita e assume isso. Você terá que começar a melhorar sua saúde física e mental.

Antes de prosseguir, quero explicar a relação entre sua saúde e sua precocidade, porque a maioria dos homens parece surpreendida quando converso com eles sobre perda de peso e atividade física para ganhar resistência.

Então, obviamente, todos os homens acima do peso não são ejaculadores prematuros, mas um homem que sofre desse distúrbio agrava muito seu problema e reduz a cada dia suas chances de melhorar.

O excesso de peso aumenta o risco de hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares e tem consequências prejudiciais no sistema respiratório.

Quanto menos você prestar atenção a si mesmo, maior a probabilidade de ter esses problemas ao longo do tempo.

Esses problemas, que naturalmente aumentam o estresse, degradam a circulação sanguínea, interrompem seu sono várias vezes durante a noite, diminuem seu nível de energia e reduzem significativamente os níveis de serotonina. Uma taxa que será uma das chaves essenciais para você controlar sua ejaculação.

A falta de higiene irá colocá-lo em sua precocidade, enquanto uma dieta equilibrada, atividade física regular, sono de qualidade, lhe dará energia e uma energia positiva que lhe permitirá chegar ao fim das coisas.

A serotonina é um neurotransmissor que é encontrado em quantidades muito pequenas na maioria dos ejaculadores prematuros e especialmente em pessoas com depressão.

Existe, portanto, uma relação entre depressão e serotonina; quanto mais você se sentir mal e quanto menor a sua taxa, melhor será a sua moral, maior será a sua taxa.

O esporte é um aliado de peso para aumentar seus níveis de serotonina naturalmente.

Muscular man posing under cloudy sky

Item semelhante: Obtenha seu preenchimento de serotonina para ganhar resistência

Comer bem, dormir bem, praticar esportes fará você se sentir bem. Quanto melhor a sua moral, mais fácil será para você aprender a controlar sua ejaculação.

Você também deve entender que precisa se acostumar a contrair seu períneo, e exercícios de revestimento terão que ser colocados em prática durante o relacionamento, especialmente para dominar a técnica de bloqueio interno que será vista no passo cinco.

Eu tranquilizo você imediatamente, não há necessidade de se parecer com o senhor do músculo, mas é importante ter um corpo saudável em uma mente saudável.

Terminarei este passo dizendo-lhe que ele deve ser aplicado não apenas à sua sexualidade, mas também ao seu bem-estar e à sua autoestima.